oisixお試しセット注文してみました。これはお得！
前回の投稿の追伸で少し書いたoisix。
実際に半分ほど食べてみたので、
今日はレビューも踏まえてoisixについて書いていこうと思います。
oisix（オイシックス）は、旬の野菜や食材キットなどが定期的に自宅に届く
食材宅配サービスです。
CMなどで名前だけは知っている…なんて方も多いのではないでしょうか？
随分話を引きずりますが（しつこくてごめんなさい😅 ）
やはり以前見た動画が原動力になっているのは確かで、
質の良い食事をできる限り苦なく（無理なく）継続できるシステム？を
作りたいと思い、たどり着いたのが宅配サービスでした。
例の動画の詳細は過去記事に載せています。↓
oisixに決める前にいくつか他の宅配サービスのサイトも見てみたのですが、
食材だけでなく調理キットも試せるのが良いなぁと思いoisixを選びました。
という事で、
早速初回限定の「oisixお試しセット」となるものを注文してみました。
クール便で届くので要冷蔵の食材もありますが、
配達の日時指定もできるので難なくクリア◎
受け取りました♡
ワクワクが止まらない〜！いざ開封！
段ボールには野菜の保存方法が書かれています。（助かるねぇ〜。）
という事で中身どーーーん！！
《内訳》
・エリンギ
・みつトマト
・ふっくらジューシー油揚げ
・ゴールドキウイ
・ベジール（野菜ジュース）
・ミニポークウインナー
・ツナフレーク
・ジューシーそぼろと野菜のビビンバ（kit oisix）
・たっぷりケールのチーズナッツサラダ（kit oisix）
・とろーりなめらかプリン×３
これだけ入って、1980円！！（送料無料）
お得すぎませんか？この時点で謎の達成感が…。笑
5100円相当の食材だそうです。
半額以下で試せるのも嬉しいし、
フライングで感想を言ってしまうと凄く美味しい！！
これは注文して良かったなぁ〜と大満足です。
半分ほど食べてみたので、早速レビューしてみよう♫
まずはkit oisixから。
ビビンバの中身はこんな感じ。
どちらも写真付きのレシピが同封されているので、
料理が得意でない私でもパパッと作れちゃいます。
ビビンバのキットはこれひとつで3人前作れちゃいます。
ちなみに韓国風スープ付き。
人参はすでにカットした状態で届きました。
風味を損なわない様、直前にカットした方がいい野菜はそのまま届きますが、
それ以外は出来るだけ簡単・時短で作れる様、カットした状態で届きます。
手間が少なく簡単に時短調理できるのは、かなりのメリットですね。
という事であっという間に出来上がり。
我が家で用意したのは、ご飯とスープ用のごま油・醤油・鶏がらスープの素だけです。
（私0.5人前、夫2.5人前で夫の分だけメガ盛りです。笑）
半熟卵もキットに付いてるので乗っけるだけ！
スープはこんな感じ。
簡単にお家で野菜たっぷりのビビンバが食べれるなんて最高♡
夫は永遠のお子ちゃま舌で辛いのが苦手なので、
コチュジャンは最小限（ほとんど入れてないかも）でしたが美味しく戴けました✨
もうひとつのサラダはさらに簡単。
洗ってちぎって、切ってあえて出来上がり♡
（恐らく）ケールを初めて食べたのですが、
苦味やクセもなく食べやすかったです。
「たっぷりケールのチーズナッツサラダ」という事で、
チーズとナッツが好きな私としては申し分ない味付けでした。笑
お次は野菜＆果物編
今回のお試しキットの中で一番お気に入りだった食材が、このみつトマト。
甘くて美味しい！！
元々生のトマトを食べるのがあんまり好きではないのですが、
これは美味しい……♡♡♡
名前通り甘くてフルーティーなトマトでした。
今回はモッツアレラチーズにオリーブオイルと塩胡椒をかけて食べたのですが、
何も手を加えずに食べるのが一番美味しいかも…！とさえ思ってしまいました。
（生トマトがあまり好きでない人間が言うので相当美味しいんです。笑）
1パックを2回に分けて食べたので、
実際はもう少しいっぱいトマトが入っています♡
ちなみにもう1回はカマンベールチーズと一緒に食べました。
エリンギは鶏肉とジャガイモと一緒にガーリックバター炒めにして食べてみました。
（鶏肉とジャガイモはスーパーで買ってきたものです。）
前述の通り、あまり料理が得意ではないので
自分が作ったものを載せるのは少し恥ずかしいのですが……。（今更ですが。笑）
こんな感じに仕上がりました。（どれがエリンギか分かりにくいですね😂 笑）
見た目はこんな感じですが、味はいい感じに仕上がってます。
エリンギも弾力と歯応えがあって美味しい！
この日使わなかった分は冷凍にしているので、
次はどんなメニューを作ろうかなぁ〜と思案中です。
キノコ類は冷凍する事で旨味成分が増すと聞くので、楽しみです。
食後のデザートはとろーりなめらかプリンで。
またこれも美味なんです。
その名の通りトロトロ舌触りの良いプリンにスプーンがすすむ事。
そのままでも美味しいし、底のカラメルとあえてもまた美味しい。
このプリンはまた食べたい！し、
プリンが好きな母にもあげたいなぁと思う一品でした。
ひとまず我が家が食したのはここまで。
キウイは今日のデザートにでも…♡と思っています。
まだ数品残っているのですが、
今回紹介したoisixのお試しセット、なかなかやり手でした。大満足です。笑
改めて良いお野菜って、
そのままでも充分美味しいのだなぁと。味付けも最小限で充分ですし！
地元の商店街はリーズナブルなお野菜はいっぱいあるのですが、
その分小ぶりだったり、あまり新鮮ではなく味が微妙だったりするものもあります。
かといって毎日良い食材を求めて買い物へ行くのも時間的に難しい。
なので、宅配サービスで買い物の労力をカットする事ができて
質の良い美味しい食材が手に入るのならもう少し試してみる価値はあるかも。
そう思って、oisixに入会しちゃいました✨
お試しセットを注文後5日以内の入会でお得な特典がたくさん付いてくるとのことで、
早速次回の宅配BOXで注文する食材を決めたところです。
（感動のみつトマトは2パック注文してしまいました。笑）
入会金・年会費などは無料で
宅配の内容も変更できたり、不要な時はキャンセルする事も可能です。
次回配達予定は来週なので、今からとても楽しみにしています…♡
またしばらく使用してみてどんな感じかお話できればなぁと思います。
ひとまず今お伝えできることは、
oisixのお試しキットめちゃおすすめです♡！
入会するかどうかは置いておいても、
2000円弱で旬なお野菜や美味しい食材を試せるのは
お得じゃないかなぁと思います。
「入会は色々吟味してから考えよう〜」なんて思っていた私は
すぐに入会してしまいましたが🤤 笑
何はともあれ、
お得で便利なサービスは活用するに越したことはない！ので、
迷ったら一旦チャレンジ、そんな心持ちでいます。
oisixの宅配サービスを通じて、
我が家の食事事情がレベルアップすると嬉しいなぁ〜なんて思っています。
現在はお試しキットの中身が
我が家に届いた食材と若干異なる様なので、
気になる方は是非チェックしてみてくださいね✨
oisixお試しセット↓
これで料理がもうちょっと好きになれたら良いなぁ〜。
とりあえず、これまで後回しにしていた食器類。
お気に入りのお皿集めから始めようかな？（形から入るタイプ。笑）
これまで、
「あ〜買い物行かないとなぁ」
「今日のご飯何しよう」
「帰ってご飯準備するのしんどいなぁ〜」なんて、
毎日のご飯に対するモチベーションがなかなか低かったのですが、
最近はちょっとご飯の時間が楽しくなってきたな〜♪
oisix届くの楽しみだ〜〜♡♡
それでは、また✨
oio
ヘルシーなお膳ランチで大満足〜カフェ豆茶編〜
ここ最近のお話。
といっても相変わらず週6日ジムをのんびり切り盛りしながら、
アクセサリーを作ったり、簿記の勉強をしたり、こうしてブログを更新したりしつつ、
休日はカフェでまったり過ごすのが癒しの時間……そんな毎日です。
最近の休日はジムの所用で三宮まで出ることが多く、
用事が済んだ後、気になっているカフェに行くのが楽しみになっています。
ここへ来てやっとブックマークしまくったGoogleマップが本領発揮しています。笑
この前の休日も前述の通り三宮で用事を済ませた後、
昼食を取るため元町商店街の方へ。
『Pagot』でオムライスを食べるか、
『豆茶』でヘルシー定食を食べるか……。
迷った末、最近ヘルシー志向に目覚めつつある我々は、
豆茶さんでランチをする事にしました。（とはいえオムライスも捨てがたい…次回は！）
先日ブログでも話題にしたオリラジあっちゃんの動画が相当効いている様です。笑
という事で、元町商店街の中を歩いていると少し外れた路地にお店を発見。
落ち着いた雰囲気の店構えでした。
中に入るとすぐ階段があります。
ただの階段なのですが、
数字が書いてあるだけで心なしかちょっとおしゃれな感じに見えてくるのは
私だけでしょうか。笑
店内に入ると、
入り口側にテーブル席、奥の窓際がカウンター席となっていました。
せっかくなので景色を見ながらランチを…と思い窓際席へ。
（窓から見える景色は商店街ですが…人の流れをぼーっと見るのも面白いです😂 笑）
この日の日替わりお膳ランチは『豚ばら肉の竜田揚げ』だったので、
2人ともこちらを注文しました。
他にも無添加カレーやお野菜たっぷりの豆乳キッシュなどもあり、
どれもとても美味しそうでした✨
お膳ランチ『豚ばら肉の竜田揚げ』
・せいろの豆ご飯
・豚ばら肉の竜田揚げ
・ひじき煮と水菜のサラダ
・お吸い物
こちらのお店は名前にも入っている通り、
様々な「豆」を使用した料理を提供しています。
お膳の豆ご飯は日替わりで違う種類の豆ご飯になるそうです。
この日は小豆を使用した豆ご飯でした🍴
メインの竜田揚げは甘酸っぱい餡がかかっていて、とっても美味しい！
大根おろしやお茄子などの夏野菜のおかげで揚げ物のこってり感はなく、
とても食べやすかったなぁ……♡♡
せいろの豆ご飯もご飯がモチモチして美味しいし、
そもそも豆が好きなのでご飯がよく進むこと！
そういえばご飯は無料で大盛りにできるそう。
注文時に店員さんから案内されると食い気味で「大盛りで🍚 」と言っていた夫も
この日のお膳ランチの美味しさにとても満足していた様で、
また来たいなぁと話していました。同感！
＋300円で、ドリンクやデザートをそれぞれ注文することが出来ます。
私たちは食後のドリンクを1杯ずつ、デザートはひとつだけ注文してシェアしました。
アイスコーヒーとアイスティー（アールグレイだったかな？）
デザートの豆乳プリンにも小豆が入っていました。
デザートも美味しい…♡
お膳でお腹いっぱいでもう食べられんわ〜なんて言ってたのに
ペロリと完食。笑
お膳ランチ＆ドリンクが2人前と、デザートが1人前で3000円。
美味しくって身体にも優しいヘルシーメニューで、リーズナブル。
大満足のランチでした。
豆茶さんのInstagramを見てみると、
他のお膳メニューも紹介されていているのですが、
どれも美味しそうなものばかり…♡
またタイミングが合えばランチ食べたいなあ〜。
元々はカフェメニューを見て行ってみたくてブックマークしていたお店なので、
次はカフェとして利用したいなあとも思っています。
本当に美味しかったなぁ〜。
身体に気を遣ったご飯って身体に良いのはもちろんの事、
『身体を労ってる』という充足感が凄く良い。笑
良い気分のままお店を出た後はその足で大丸へ。（めちゃ近い！）
父の日のちょっとしたスイーツをユーハイムで、
祖父母に渡すパンをラスイートで購入しました。
最近ハマっている美味しい蜂蜜紅茶を
紅茶好きな祖父母にも飲んでもらいたくて、
その紅茶とパンを持って久しぶりに祖父母の家へ。
同じ区内に住む祖父母に会うのは1年ぶり。
こんな時期なのでなかなか会いにもいけず
この日もどうしようか迷っていたのですが、
家には入らず玄関で紅茶を渡してすぐに帰るという事で届けてきました。
82歳の祖父母ですが、
これまで特に大きな病気もなく元気に過ごしています。
それでも決して若くはないので、
元気なうちにおじいちゃん孝行、おばあちゃん孝行をしたいのですが…。
なかなか難しいものですね。
来月にはワクチンを打ち終えるそうなので、
そうなればもう少し気軽に会いに行けるかなあとも思うのでもう少しの辛抱ですね😢
何はともあれ、2人とも元気そうで良かった。
祖父母に紅茶を渡した後は、2人の報告も兼ねて父のもとへ。
父の日という事でカルディのカフェオレベースと、
父の大好きなバームクーヘンをプレゼントしてきました。
好きなものばかりで
とっても嬉しそうにニヤニヤしている（言い方。笑）父を写真に納めて、
今年の父の日の任務も無事完了。
父とは食の好みが似ているので、分かりやすくて助かります。笑
ジムの用事も順調に進み、
美味しくてヘルシーなランチに心も身体も癒され、
久しぶりに祖父母にも会えて私も嬉しかったし2人も喜んでたし、
父の日のプレゼントも渡せて父も嬉しそうだったし、
良い休日を過ごせました。
親孝行や祖父母孝行、誰かに優しくするのって自分も嬉しくなるから、
結局自分の為でもあるんよなぁ〜と改めて思う最近。
相手も自分も嬉しい気持ちになるなら、どんどんしちゃいなよ〜って思います。
（ジャニーさん口調？笑）
そんな最近でした。
また美味しくてヘルシーな料理を食べに行きたいな〜。
明石〜西宮くらいまでで、オススメのご飯屋さんがあればぜひ教えてください。
私もおすすめのお店を発見したら、またブログで紹介させてもらいますね♡
追伸
最近Oisixのお試しキットを注文してみました。
また食べ終わったら、ブログに綴りたいと思います☺︎
oio
ハッピーの連鎖〜accessory編〜
『アクセサリー作ってみるか！』と思い立ってから約2週間ほど。
昔ちょっとかじっていただけあって、
何となくハンドメイドのノウハウを覚えていたからなのか、
いつの間にかフットワーク軽めの人間になっていたのかは定かではありませんが、
この半月程でアクセサリー製作が日々のルーティーンになってきました✨
ハンドメイド製作復帰後まもなくは、
製作したものをInstagramやTwitterに投稿したりしていました。
それを見た友人達がデザインを気に入ってくれた様で、
それぞれの好みに合いそうなピアスを作ってみたり、
購入したパーツを使用して新しいデザインを考えてみたり……。
友人達は総じてタッセルを使用したデザインがお好みの様で、
色んなバリエーションで作ってみました✨
グレージュのタッセルにグレーのカボション。
シンプルな色合いで個人的に好きなデザインです。
他のものより少し短くて少し太いタッセルとビーズカボションの組み合わせ。
フェルトにピアスパーツをつけるのになかなか苦戦……😅
それでも友人がこのピアスを選んでくれたので、頑張りが報われました♡
そんな感じで「こんなのが欲しい！」というリクエストをもとに
オーダーしてもらったアクセサリーを作りながら、
それとは別に仕入れたパーツを使って思いのままに毎夜毎夜作っています。
こうしてハンドメイドを再開してからは
毎晩帰宅後にご飯や家事など全て終わらせて、
お風呂上がりの一番リラックスできる癒しタイムが製作タイムになっています。
とはいえそれも毎日僅かな時間なので、
1日1個新しいのが完成すればやった〜♡くらいのゆる〜いペースです。
それでも無心で物づくりに没頭する時間は、なかなか良いものです。
意外に目の前の事だけに集中して過ごす時間を設けると、
頭がスッキリするというか何となく気持ちが落ち着く様な気がします。
一番最近作ったものは、ラタンのパーツを使用した夏仕様のデザイン。
これ、私が欲しい……！！なんて思っているなかなかの自信作なんです。笑
そう、もうひとつ物づくりのメリットって
自分のドストライクのものが作れるという事。
元々ハンドメイドを始めたきっかけも、
「このパーツでこの色で、イヤリングだったらよかったのになぁ〜」と
思うことがよくあって（やっぱりイヤリングよりもピアスの方が種類が多くて。）
それなら自分で作ってみようと思ったのが最初だったので、
今でもその考えは健在で
単純に自分の好みのアクセサリーが作れるのが楽しいんです。
自分が可愛いと思って作ったものが、
誰かの好みにヒットした時はこの上ないハッピーな気分になります。
そうして夜な夜な製作したアクセサリーたち。
少し前から職場内（ジム）にも飾ってみました✨
ハンドメイドのアクセサリーを置いているカフェなどはよく見かけますが、
アクセサリーを置いているトレーニングジムってなかなか斬新ですよね。笑
自分たちの店だからこそ実現した様な意外な組み合わせですが、
植物がたくさん置いてあったり、アクセサリーが置いてあったりと
多くの人が思い描く「トレーニングジム」のイメージから
かけ離れているこのジムが我ながら大好きです。笑
（ジムの入口を見て美容院やネイルサロンと間違えて入ってこられる方もしばしば…。笑）
ジム内にアクセサリーを飾り始めてからまだ日は浅いのですが、
ありがたい事に既にいくつかご縁があありました。
ある会員様はイヤリングで製作したものを見て、
ピアスとして装着したいとのことでピアスに付け替えてお渡ししました。
またある会員様はピアス部分の素材をK18に変更したいとのことで、
K18のピアスに付け替えてお渡ししました。
少しエキゾチックなデザインで作ってみました。
勝手に「Oriental Sun accessory」と命名していたこれも私好みのアクセサリーです。
お二人ともとても満足していただけた様で、
「次のお出かけに着けていく予定なの〜♫」とお話ししてくださった時は、
本当に有り難くて感謝の気持ちでいっぱいでした。
また予想外で嬉しかったのは、
男性の会員様が娘さん用に作って欲しいとオーダーして頂いたこと…！✨
ひとまず娘さんの好みや普段の服装などを教えてもらったので
これからの製作になりますが、どんな風に出来上がるか楽しみです♡
自分が作ったもので誰かが喜んでくれて、
私もハッピー、お相手もハッピー。
誰かへのギフトで、受け取った方にも喜んでもらえたら
win-win-winでこの上なく嬉しいことだなぁと思います。
ささやかながら自分の趣味が、
誰かのささやかなハッピーのお手伝いをしているのかも…？と思うと
俄然やる気が出てきます✨
ありがたい事に前述した男性会員様のオーダーに加えて、
他にも数名の方から「こんなアクセサリーを作って欲しい」という
お話を頂いています。
中には新しいジャンルのデザインもありますが、
色んなジャンルのものを作れる様になりたい！ので、
コツコツとトライしていこうと思います♡
さて、今日はどんなデザインが出来上がるかな〜？
やっぱりものづくりは楽しい！✨
oio
我慢できなかったら最高級のポテチで許してちょうだい
先日、なかなか興味深い（というか「食」に対して物凄く考えさせられた）動画を見ました。
中田敦彦さん（オリエンタルラジオ）のYouTube大学で公開されていた
『食べてはいけない 病気になる食べ物』という動画です。
（サムネが怖い…し、絶対食べてはいけないものばっか食べてるわ…と複雑な心中でした。笑）
この動画では身体によろしくない食べ物をただ紹介するだけではなく
そういった食べ物を摂取し続ける事で、
私達の身体や生活（人生論に近いかも）にどの様な影響が生じるかを
わかりやすく説明されていました。
なので単純に「この食べ物は体によくないよ〜」とだけ言われるよりも、
「その食べ物を摂取し続けた末の未来はこれだ！」という
人生の末路と言えば大袈裟かもしれませんが、
二次被害的なものをまざまざと思い知らされる事によって
改めて食事に対する意識が変わった様な気がします。
今日はそんなお話。
この動画は前編・後編と2部に分かれていて、
前編では日本の現状について触れられています。
食べ物の話をするのかと思いきやいきなり日本のお話…。
しかしこれがなんとも衝撃的で、
それでも順を追って説明してもらうと確かに…と納得してしまうものばかりでした。
まずフォーカスされたのは日本国民と糖尿病の関係。
現在国民の5人に1人が糖尿病・糖尿病予備軍なのだそう。（上記動画参照）
正しく現代病と言われるこの病気、
かつては「贅沢病」などと言われていました。（過去形なんですね…。）
糖尿病は、食事から摂取されるブドウ糖（エネルギー）が上手く利用できず、
血糖値（血液中のブドウ糖の割合）が高くなってしまう病気です。（超絶ざっくりですが😂）
この糖尿病。何が怖いかというと、
この病気そのものもそうですが、糖尿病による合併症のリスクがとにかく恐ろしい。
心筋梗塞や脳卒中など死亡リスクのある病の引き金になってしまうのですね…😰
それで。
かつては「贅沢病」と言われていたこの病気、
現代では「貧困層の病気」と化しているのです。
何があった！？って感じですよね。笑
しかもそれって、じゃあ日本は貧困の国なの？という嫌な疑惑も…。
食事＝健康（医療）
この2つに密接な関係があるのは周知の事実なのですがこの動画では、
食事＝経済
すなわち
食事＝医療＝経済である事、
そしてその関係性を説明していました。
この話を聞くのと聞かないのとでは、
後編で紹介される「食べてはいけない物」の脅威には雲泥の差があります。
（「＝」の表現は語弊があるかもしれませんが、
どれも密接な関係性があるという意味で捉えていだだければ幸いです。）
話を戻して。
糖尿病が現代では貧困層の病気と言われているその理由。
家計における食費の割合を示す『エンゲル係数』にそのヒントが隠されています。
このエンゲル係数、完結にいうと
エンゲル係数が高い＝生活水準が低い（貧困）
エンゲル係数が低い＝生活水準が高い（裕福）なんです。
ちなみに日本のエンゼル係数は下がり続けています。
「なら裕福やん〜！」と思うのですが、そう簡単な話ではないのだそう💔
そしてエンゼル係数とは裏腹に日本が上昇し続けているとあるもの。
それが『医療費』なんですね😭
ここまでの話をまとめると日本国民は、
・食費を抑えている
・医療費が上がっている（病院にかかる確率・治療を受ける確率が上がっている）
・糖尿病になる人の割合が増えている
という事なのですが、これらは全て一つの要因で説明ができるのだそう。
それは『安いものを食べている』からなのだと。
この「安い」食べ物、何がよろしくないのかというと、
カロリーはあるのに栄養素がない「エンプティーカロリー」な食品が多いのです。
特に砂糖・白米・小麦粉（動画内では白い3悪魔と紹介されていました😅）は、
多く摂取すると血糖値が急上昇してしまい、それが身体に負担をかけています。
また急上昇した血糖値を下げる際、
ビタミンやミネラルなどの栄養素を浪費してしまいます。
こうして生じる血糖値の乱高下が、
身体だけでなく精神的にも悪影響を及ぼしてしまうと。
確かにパンやご飯もの、パスタをいっぱい食べた後って
しばらくするとなんとなく身体が怠くなります。
先日珍しく昼食にいつもより多めのサンドイッチを食べたのですが、
案の定その後は何だか少し気持ち悪くなり（空腹感の様な微妙な感じ）、
「やっぱりパンもほどほどにしないとなぁ」と思っていたのに
タイミング悪く（？）もらってしまった塩パンを食べてしまった後はもう
何だかゾワゾワ気分が悪く身体も気怠くてとても反省しました。
とはいえこういった食べ物って手軽に食べれるし美味しいんですよね…。（悪魔…😈）
本当はあまり身体にはよくないと理解している上で、
それでもたまに…とかなら個人的には良いんじゃないかと思うんです。
（だって好きなんだもん…😑 笑）
ただ、こういう食品を摂取し続けていると、
その末路は糖尿病をはじめとする様々な病を引き寄せてしまうのですね……怖い。
そしてもう一つ厄介なのが、
こういう食べ物って安価なものが多いんです。
安い食べ物＝原価が安い・安価で大量に生産できるもの
今回は精製食品（白い3悪魔）を例に挙げましたが、
他にもトランス脂肪酸を多く含む食品（菓子パン・スナックなど）や
人工物（人工甘味料・化学調味料など）なども動画内で紹介されています。
これらの食品も安価ですが、
それと引き換えに私達の身体をじわじわと蝕んでいるのです。
こうやって説明されると、
「安いし手軽だし美味しいから」といった理由だけで、
何も知らずにこれらの食品を安易に摂取するのはリスクが高いと感じます😰
それならば、なぜ安いものばかりを食べてしまうのか。
それは経済的に余裕がないから。
だから、安くてたくさん食べれる食品に手を伸ばしてしまうのだと。
そういった理由で今や糖尿病は贅沢病なんかではなく、
現代においては貧困層に蔓延する病気なのだと……。（衝撃的すぎる。）
もちろん病気になれば、治療の為医療費は上昇していきます。
こうしていつの間にか負のスパイラルに陥ってしまうのです。
動画内で中田敦彦さんは日本の事を、
「安くて病めるニッポン」と仰っていました。
以前別の動画で、日本の物価が下がっている事についての説明もされています。
日本は安くて良いものがたくさんある、そう思っていました。
（し、実際その通りな事もたくさんあります。）
ですが今回この動画をみて
日本が貧困化へ進んでいることも衝撃的でしたが、
目先の「安さ」や「手軽さ」「美味しさ」にかまけて
知らないうちに自分で自分を痛めつけていたのだと思うとゾッとしました。
単純に身体に良くない食べ物は何かを知るだけよりも、
こういった経緯を聞いた上でその後の説明を聞くと
もっと真剣に「食」に対して考えなければいけないと感じました。
長くなってしまったので今日はここまでにしようと思いますが、
後編の動画では具体的な「食べてはいけないもの」と「食べるべきもの」を
理由を踏まえて詳しく紹介されています。
サラダは完全にOKだと思っていましたが、NGなサラダもあると聞いてこれまた衝撃を受けました…。笑
興味のある方はぜひ観てみてください。
この動画を見終えた我が家は、食には惜しみなくお金をかける！！！
という結論に至りました。
（どうしてもポテチ食べたくなったら最高級のポテチ食べよう。笑）
今回のブログは中田敦彦さんの動画を見た上で私なりにまとめたものなので、
至らない点も多々あるかと思います。
また「糖尿病」という病気についても、
生活習慣や生活環境に関わらず発症する場合もあるそうで、
必ずしも「糖尿病＝不摂生な人がなる病気」ではありません。
まだまだ知識レベルとしては浅いもので、
人様にあれやこれやと説明できるほどのものでは全くありませんが、
私自身がこの動画で学んだものを落とし込むために今日は綴りました。
こんな文章でしたが、
少しでも興味をもってくださった方はぜひこの動画を見てみてください。
ちなみに中田敦彦さんは、
南清貴著の『40歳からは食べてはいけない病気になる食べもの』
という書籍を参考文献として紹介しています。
リンク
これを機に、全体的に我が家の食生活を見直してみようと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました✨
おやすみなさい🌜*。
そうはいってもたまにはジャンキーなものも、あまーいものも食べたくなっちゃうのが性。
先日家族で食べた母のバースデーケーキを最後に。（サムネの写真がなかったので急ですが。笑）
昔よく食べていた思い出のたぬきケーキが食べたいとのことで、
今年はこのたぬきケーキでお祝いしました🧁
もちろん、買ってきた中で一番美人なたぬきを母のもとへ嫁がせました。笑
oio
魔法のレモネード
洋食アモナさんでお誕生日ランチを戴いて、
食後のお散歩で三宮〜元町ぶらりを経た後。
前回のお話はこちら↓
今日はランチにカフェにはしごするぞ〜〜！！という当初の意気込み通り、
三宮に戻りカフェタイム。
Today's choice は「ロンハーマンカフェ」です✨（言い方。笑）
ロンハーマンカフェ神戸は、
1階にアパレルショップがあり、2階にカフェが併設されています。
アパレルショップに併設されているカフェといえども、
最近よく見かける服屋の一角にカフェブースがこじんまりある様な感じではなく
広く開放感のある店内でとても良い雰囲気でした。
お店選びの権限はほぼ100％私が握っているので（笑）、
自由に好きなお店を決められる反面、
その日のカフェタイムを充実させる！という使命感もあります。（大袈裟ですね😂笑）
大半のグルメ＆カフェ情報はInstagramから仕入れる事が多いので、
気になるお店の投稿は保存しているのですが……
いざ「ちょっとカフェで一休みしよう」となった時に、
近くにどのカフェがあるのかわからない😭！！
となり、どこに行くかぐだぐだ迷ってしまう…という事が多かったので、
いつの頃からか、行ってみたいお店をGoogleマップに保存する様にしています。
マップで確認出来るので、現在地から近い気になるお店が一目瞭然です♡
保存したスポットを一覧することもできます。
メモも残せるので、そのお店で気になるものがある時は
『シフォンケーキ美味しそう！』みたいな感じで残しておくと、
今日はケーキの気分！じゃあここにしよう♫みたいな感じで決めれるので便利です。
カフェに限らず行ってみたい観光スポットやホテルなども
フォルダを分けて保存しているので、
旅先を計画する時やお出かけの時にも大活躍しているツールです。
思わず熱弁してしまいましたが、よければ是非試してみてください✨
話を戻して。
この日はランチで既に紅茶を戴いたので、何か違う物が飲みたいなぁと思い
上記のGoogleマップに保存した情報をもとに前述したお店に決めました。
2階のカフェは広くて天井も高く
窓から良い具合に陽が差し込んで、全体的に明るく開放感のある雰囲気でした。
ソファ席と長椅子の席があり
「ソファ席は2時間制になりますが、どうされますか？」と案内されましたが、
恐らく2時間もいないだろうという事で、この日はソファ席に案内して頂きました。
可愛い手書きのマスクケースも♡
丁度私たちが座った席の前では、
タオルやお皿などの小物が販売されていました。
以前知り合いから頂いたロンハーマンのフェイスタオルがとっても良くて
お気に入りなのですが、ここにも置いてありました。
柔らかい肌触りで今でも寝る時に毎日使っています。
（子供の頃からタオル持って寝る人種です。笑）
リンク
この日、ロンハーマンカフェに決めたもう一つの理由。
綺麗なブルーのレモネードを飲んでみたくてここに決めました。
ポートシティレモネードです✨
この綺麗なブルーはバタフライピーを使用しているのだそう♡
夫はヨーグルトフロートが乗ったレモンスカッシュをオーダーしていました。
バフライピーはタイを始めとする東南アジアに多く生息している
「チョウマメ」から作られた美容効果たっぷりのハーブティーです。
バタフライピーに入っているアントシアニンという成分は、
強い抗酸化作用がある為アンチエイジング効果があるのだそう♡
タイではハーブティーとして日常的に飲まれているほか、
スキンケアにも取り入れられているのだそう。（美肌・美白・美髪効果）
そのほか眼精疲労解消・血流促進・抗不安効果など
様々な美容・健康効果がある万能ティーなんですね……😍✨
…ここまで調べたものの実はバタフライピーを飲んだ事がなく、
「見た目は綺麗なんだけど、味の想像がつかんよね…😅 」と思っていました。笑
店員の方にどんな味か聞いてみると、
ほぼレモネードと変わらないとの事だったので
（バタフライピーはほぼ無味無臭みたいです。）
一頻り綺麗なブルーを見納めた後、いざ実飲。
「よくかき混ぜてお召し上がりください」との事で、
かき混ぜてみると少しずつ色の変化が……。
このバタフライピーに入っているアントシアニンが、
柑橘類のクエン酸に反応して紫に変わるのだそう✨
淡い紫がまた綺麗で二度楽しめます♡
お味は普通のレモネード。
心なしかちょっとすっきりというかさっぱりしてる？と思いましたが、
普通にレモネード。めっちゃおいしい。
あっという間に飲んでしまいましたが、
味も見た目もこれからの暑い季節にぴったりの清涼感あふれるドリンクでした✨
夫が飲んでいたヨーグルトフロートもさっぱりして美味しかったです。
しかし、混ぜて色が変化するなんて（しかも綺麗なブルーから綺麗なパープルに…♡）、
魔法のドリンクやん…なんて思ってしまいました♡笑
ゆっくり涼をとった後は、
1階のアパレルを少し見てそのまま阪急三宮方面へ。
二度目のEKIZOチャレンジ、
前回のブログの最後でも少しお話しましたが、
マリトッツォを求めてローマ商店さんへ。
お店に着いたのが夕方だったのでほとんど売り切れているかと思っていましたが、
まだまだ販売されていたのでテンション上がる…！（遂に念願のマリトッツォ！！みたいな。）
シンプルにクリームだけのものから、
苺やオレンジなどのフルーツが入っているものなど色んな種類がありました。
すごい迷う……！全部食べたい…！
苺、ハニーレモン、ティラミス、ピスタチオ……🤤
なんて迷っているとレジのお姉さんが、
「苺は期間限定でもうすぐなくなっちゃうかもです！」と教えてくれたので、
苺とティラミスのマリトッツォをテイクアウトする事にしました。
（「期間限定」はパワーワード。）
テイクアウトの容器のままですみません。笑
てっきり生クリームだと思っていたのですが、
ローマ商店さんのマリトッツォは自家製のマスカルポーネクリームなのだそう。
少しチーズの風味があって、くどくない甘さのマリトッツォでした。
そのせいかボリュームのあるサイズの割に食べやすかった様な気がします✨
（ティラミスに至ってはパンにティラミスを挟んだ様な状態でした。うまいっ！）
パン生地にクリームって最強の組み合わせです。
夫曰く、「ケーキがパンのフォルムになった感じ！」だそうですが、
確かに一理ある、なんて妙に納得しました。笑
とはいえいつかのブログでもお話した様に、私は生クリーム大好き人間なので、
胸焼け覚悟でたっぷりの生クリームが詰まったマリトッツォを食べたい……！
もう少しマリトッツォ旅は続きそうです。
ローマ商店さんのマリトッツォはオアシスの中に入ってるだけあって（？）
少し大人向けなお味で、ワインみたいなお酒に合いそうな感じです。
（完全に私の勝手なイメージです！笑）
次はピスタチオかハニーレモンを食べてみたいなぁなんて思っています。
またその時はブログに✨
そんな感じで長々と二度に分けて綴りましたが、
この日は夕方には既に帰宅していました。
実質外出していたのはものの数時間でしたが、
それでもとっても充実した休日でした。
良い時間を過ごせたなぁとブログにまとめながら改めて感じています。
また美味しいお店でランチやカフェしよう〜♫
最後まで読んでくださった皆様、今日もありがとうございました♡
oio
オトナのお子様ランチ
先日、一足先に30歳のバースデーを迎えた夫とお祝いランチに行ってきました。
誕生日当日は夜まで仕事だったので、
自宅でバースデーケーキと彼の好きなものを作ってお祝いを。
それとは別に普段は節目の時によく行くお気に入りの焼肉屋さんで
お祝いをする事が多いのですが、
今年は営業時間が短くなっている事もあり普段の日は間に合わず、
私たちの休日もお店の定休日と被ってしまい……。
そういった経緯もあり、それなら今年はランチでお祝いしよう♪という事で、
三宮にある「神戸牛 洋食アモナ」さんに行っていきました。
お肉が大好きな夫なので、美味しいお肉が食べれる所を…とお店探しをしていた時に
一休.comレストランで見つけたこちらのお店。
雰囲気のいい店内もさることながら、その口コミの良さに惹かれました。
美味しい神戸牛をリーズナブルに提供していただけるそうで
もちろんそれも魅力的なのですが、
何より『スタッフの対応がとても丁寧で気持ちが良い』という口コミが多く
他にもいくつかお店の候補はあったのですが、今回はこちらのお店を予約しました。
ランチ当日。
まさかの電車が遅延してしまい、別の駅へ乗り換えるというアクシデントが😂
お店には連絡したもの、予約時刻より少し遅れての到着。
それでも笑顔で出迎えてくださったので、ホッと一安心…。（お昼時なのに申し訳ない💦）
気を取り直してオーダーを。
こちらのお店の人気No.1ランチは『スフレオムライス』
なんと以前TVでも紹介されたことのあるイチオシメニューなのだそう✨
主人はオムライスの上に神戸牛ステーキが乗っている
『神戸牛スフレオムライスステーキのせ、デザート付きセット』を注文。
実は私、アモナさんに決めた理由がもう一つありまして……。
『大人のお子様ランチ』（名前が最高♡）
というメニューにガッチリ心を掴まれてしまい、
これが食べたい！！！と夫にプレゼンした次第です。（誰のお祝いなんだか😂 笑）
という事で、私は初志貫徹『大人のお子様ランチ』を注文しました。
（こちらもサラダ・スープ・ライス・食後のコーヒーor紅茶付きです。）
注文してしばらくすると早速サラダが。
自家製の黒ごまドレッシングが美味しく、ペロリと完食。
野菜チップも入っていました。もう一皿欲しい。
セットのスープはコンソメスープでした。
スープに入っているお肉も神戸牛なのだそう。美味しい♡
そしてお待ちかねのメインメニューが✨
まずはスフレオムライスから。
ご飯の上にまるっとしたスフレの玉子が乗っかっています。
（ご飯を玉子で巻いている王道オムライスとは一味違うフォルムでした♡）
デミグラスソースのオムライスで、上のステーキも美味しそうです✨
スプーンがスッ…と入っていきます。
不思議な感覚で夫も思わず「おぉっ…」と声が出ていました。笑
スフレの断面はこんな感じ。
ホワホワとした食感で、今までに食べたことのない新しいオムライスでした。
噛まなくても口の中で溶けていきそうな食感です。
ライスは雑穀米で健康的なのも嬉しいポイントです。
そして心燻るネーミングの「大人のお子様ランチ」はこちら✨
ステーキ・コロッケ・メンチカツにライスとマッシュポテトがついています。
このメニューのお肉は全て神戸牛を使用しています。
ステーキは柔らかく、コロッケとメンチカツはしっかりお味が付いていて、
ほんのり甘くてとても美味しかったです♡
マッシュポテトにはお子様ランチの象徴とも言える旗が立っていました😆
子供の頃を思い出してちょっとウキウキと嬉しい気分に……。
料理の内容はバッチリ大人向けですが。笑
ネーミングに惹かれた「大人のお子様ランチ」は、
ステーキもカツもコロッケも食べれちゃういいとこ取りのプレートでした♡
こちらもライスは雑穀米。
雑穀米が好きなので、それも嬉しかったなぁ〜。
いっぱい食べて満足、その後はセットのドリンクを戴きました。
コーヒーか紅茶か選べるので夫はアイスコーヒー、私はアイスティーを。
紅茶を飲みながらゆったりしていると、
夫のセットについているデザートが運ばれてきました。
実は予約の際、
デザートをメッセージプレートにして欲しいとこっそりお願いしていました。
運んできてくださったスタッフさんに名前を呼ばれ
はじめはきょとん😮 としていた夫ですが、
「こんなのもあるんや〜！すご〜！」と喜んでくれた様で
しめしめ…とニヤついていた私でした😏 笑
スタッフの方が気を利かせて「写真をお撮りしましょうか？」と
声をかけてくれたので、お言葉に甘えて撮影して頂きました。（嬉しい！♡）
ちなみにメッセージプレートは
事前にお願いするとサービスで作成していただけるそうです。
アモナさんのInstagram(@kobe _amona）には
いろんな種類のメッセージプレートのお写真が上がっていますよ✨
どの料理もとても美味しくて、量も丁度良く満足です。
口コミ通りどのスタッフさんも笑顔で対応も丁寧だったので気持ちが良く、
良い時間を過ごす事ができました。
店内もお洒落で清潔感があり、
お手洗いも広くて綺麗だったので大満足です♡（そこか！笑）
また食べに行きたい店です。
一休の口コミ、信頼感◎ですね！✨
お店を出た後は食後の運動という事で、
センター街から大丸まで時々気になるお店に立ち寄りながらお散歩へ。
元町方面まで出てきたので、
以前から気になっていたジュエリーショップ「Bizoux」へ少しお邪魔しました。
路地にある小さな店内でしたが、
綺麗で上品なジュエリーがたくさん並べられていて素敵な店内でした。
夫は早々に外へ出て行ってしまいましたが、
やっぱり女の人はジュエリーが好きなんですよね…😅
店員さんとジュエリーについて少しお喋りした後、
パンフレットを貰ってお店を後にしました。
その後は近くのカフェへお邪魔したのですが、
この話はまた後日にしようかなと思います。
あ、以前少しお話していたEKIZOのマリトッツォ
ついに買ってきましたよ✨
これもまた一緒に次の時にでもお話したいと思います。
今日はこの辺で✨
それでは、おやすみなさい。
oio
料理に「楽」を求めたい。
私の両親は料理人で飲食店を営んでいるので、
実家にいた頃は自分で作るよりもお店でご飯を食べる方が、
早くて美味しい料理を食べれるからラッキーだと思っていました。
（何とも贅沢な話ですが…。）
それに両親は仕事柄、地元の飲食店の方達ともとても仲がよく、
休日は家族で知り合いのお店で食事をすることが殆どでした。
（地元は美味しいお店が本当に多くて…！）
なので、当時は調味料も具材も適当で適当に炒めました！みたいな
自分が食べれりゃとりあえずOKなものは作っても、
家族にも安心して食べてもらえる様なまとも（？）な料理を作ることは
殆どありませんでした。何とも恥ずかしい限りです。
正直料理は好きではありません。
厳密にいうと今はまだ楽しさ＜面倒が優ってしまっている状態です😂
私自身、一食で食べれる量が少ないので「作っても食べきれないかも」と
思うとなかなか腰が重くて……というのは言い訳なのですが。笑
そうはいっても自分の家庭を持った以上、
家計や家族の健康を思うとやっぱりそれなりに
私以外の人間も食べれる料理（笑）を作れる様にならないとなぁとは思うのです。
それでもやっぱりめんどくさい😑というのが本音。
一時期は、作り置きで何品かまとめて作ったり、
お肉に調味料を揉み込ませて冷凍しておく…なんて事もしていたのですが、
自分の料理への不信感からか、作り置きは数日経ったらもう食べるの怖いし（笑）、
冷凍のお肉も結局のところ何だかなぁ…というので熱が冷めてしまいました😅
結局のところ、
『仕事終わりにキッチンに立って
そこそこの料理をするのはメンタル的に無理！！
（時間も無ェ、スキルも無ェ…）』
というのがわかったので（笑）、
これは潔くモノに 頼るが吉という結果に到達しました。
という事で最近買って良かったのがBRUNOのホットプレート。
リンク
奮発してプレート5枚セットを購入したうち
まだ3枚しか使っていませんが、それでも既に買って正解だったと思えるアイテムです。
（このリンクは2枚セットになります。私が購入した5枚セットのリンクは最後に乗せておきますね。）
とにかくご飯が簡単！そして楽！しかも片付けも楽…。
とある日のBRUNO飯は、コーンペッパーライス。
ご飯を真ん中に乗せて、味付けしたお肉を周りに乗せて、コーンをトッピングして
蓋を閉めるだけ。あとは、出来上がるまで数分ボーッとしてればOK。
ヘルシーめのご飯で終わらせたい時のBRUNO飯はコレ。
プレートの上にもやし1パックを敷き詰めて、
その上に豚肉と大葉を入れて蓋をしたまま7〜8分ほど。
（その日によって豚バラだったりもも肉だったり、そこはスーパーの特売品にあやかっています。笑）
もやしの水分で蒸し焼きの様な仕上がりになります。
出来上がったお肉たちをポン酢で食べるのが好きです。
どちらもセッティングしてしまえば、
出来上がるまでの数分はご飯の準備や部屋の片付けなど
別の時間に費やせるので便利だなぁと思っています。
先日、初めてBRUNOでたこ焼きをしました。
その時に使いきれなかったたこ焼き粉を使って、
後日モチモチのなんちゃってお好み焼きをしてみました。
これはパンケーキ用のプレートなのですが、
パンケーキをする前になんちゃってお好み焼きとしてデビューしてしまいました😋笑
この日は余り物でご飯DAYでした。
生地はたこ焼き粉で作ったもので、
豚肉・大葉・チーズ・トッポギ・キムチを入れて焼いてみました。
具材的にちょっと韓国料理っぽい仕上がりになりました🍴
あとはお好みで、ポン酢や醤油マヨ、ソースなどをつけて食べました。
完全な創作料理ですが、意外にイケる…！
夫婦2人だとたこ焼き粉がいつもあまってしまうので、
あまりはこうして別の料理で楽しむのもアリですね。
そんな感じで使い勝手抜群のBRUNOのホットプレート。
購入の際にレシピBOOKもついてきたので、
それを見ながらまた新しい料理にチャレンジしてみようと思います。
とはいえやっぱりパパッとできる簡単な料理がいいなぁ…というのが本音なので、
簡単で美味しいレシピを見つけたらまたシェアしますね♡
まだお鍋のプレートを使ってないので、
お鍋プレートを使った料理がしたいなぁ〜と思案中です✨
（おでんも出来るそうですが、おでんは冬になってからかな〜。）
何はともあれ帰宅後キッチンに立つのが億劫な私にとって、
大半を座ったままで調理が出来て片付けも楽チンなBRUNOホットプレートは
買って大正解の便利グッズでした✨
私たちは夫婦2人でコンパクトホットプレートを利用していますが、
ご家族や大人数で使用するのであればグランデサイズもおすすめですよ♡
グランデサイズのリンクはこちら↓
リンク
コンパクト・グランデ共にカラーも豊富で、
取手をカスタマイズする事もできるので、
お祝いやプレゼントに贈っても喜ばれるアイテムだと思います。（私だっら本気で嬉しい♡）
私が購入したのはピレネーグリーンという期間限定のカラーです。
その時々で限定カラーが出たりデザインありのものが出たりしているので、
チェックするのも楽しいです♡
友人の結婚祝いに良いかなぁと思いながら見ています。
カメラロールを見ると調理前の写真ばかりだったので、
（出来上がる頃には写真を撮るのも忘れてすぐ食べてしまうんですよね…。笑）
調理過程の写真に偏りがありますが……😅
出来上がりは作ってみてのお楽しみという事で、
是非皆さんも試してみてくださいね。
プレートは単品でも購入出来る様ですが、
まとめて購入する方が恐らくお得かと思いますので、
私が購入したプレート5枚セットのリンクも一応載せておきますね。
BRUNOコンパクトプレート5枚セットのリンクはこちら↓
リンク
さて、今日のBRUNO飯は何にしようかな〜♪
それではまた♡
oio
